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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周振海 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
血液內科
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缺鐵性貧血可通過食用含鐵豐富食物、促進鐵吸收食物、高蛋白食物、富含維生素食物等來補血，還可適當食用藥食同源食物。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-12-23 19:04
1.含鐵豐富食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，含鐵量較高。
2.促進鐵吸收食物：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果，能促進鐵吸收。
3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強體質，改善貧血。
4.富含維生素食物：菠菜、胡蘿卜等蔬菜，含多種維生素，對造血有益。
5.藥食同源食物：紅棗、桂圓等，有一定的補血作用。
飲食調理對缺鐵性貧血有幫助，但嚴重時還需就醫治療。
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