腰椎間及兩側(cè)肌肉和兩腳疼痛可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、梨狀肌綜合征等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部、下肢疼痛。可采取保守治療，如臥床休息、牽引、按摩等，藥物方面可口服布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊。癥狀嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。
2.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不良等導(dǎo)致腰部肌肉損傷，出現(xiàn)疼痛。治療包括熱敷、針灸、理療，藥物可選擇雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗片。
3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，引起下肢疼痛、麻木。保守治療如藥物治療（如塞來(lái)昔布、根痛平顆粒）、物理治療等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。
4.腰椎滑脫：腰椎椎體相對(duì)移位，刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。輕度滑脫可通過(guò)腰圍保護(hù)、康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者手術(shù)治療。
5.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)下肢疼痛。治療包括按摩、局部封閉，藥物可使用美洛昔康、維生素 B12 等。
出現(xiàn)腰椎間及兩側(cè)肌肉和兩腳疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、磁共振等，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。