50 歲不到的舅媽骨質疏松，癥狀、飲食及活動注意啥？
2024-10-08 09:31
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舅媽還不夠50歲，去醫院檢查有骨質疏松，請問骨質疏松有什么癥狀呢，飲食需要補充什么，平時活動需要注意什么呢？
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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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骨質疏松常見癥狀有疼痛、易骨折、身高縮短、駝背、呼吸功能下降等。飲食上要多補充鈣、維生素 D 等，活動時要注意防跌倒。 1.癥狀：疼痛多為腰背疼痛，久坐、久站后加重；易骨折，輕微外力就可能導致骨折；身高縮短、駝背是脊椎壓縮變形所致；呼吸功能下降，因胸廓畸形影響肺功能。 2.飲食：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜；補充維生素 D，可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等；適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類。 3.活動：選擇合適的運動，如散步、游泳、太極拳；活動環境要安全，避免滑倒；運動強度適中，避免過度勞累；佩戴防護用具，如護腕、護膝。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等。 5.定期復查：監測骨密度變化，以便調整治療方案。 總之，骨質疏松需要綜合治療和管理，患者要積極配合醫生，改善生活方式，提高生活質量。
2024-10-08 18:47
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