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魚油卵磷脂怎樣搭配吃比例才合適？

2024-10-08 09:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：動脈粥樣硬化

問題：

請問魚油卵磷脂的吃法比例是多少呢？

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

魚油和卵磷脂的吃法比例需綜合個體健康狀況、年齡、飲食結構等因素來確定。一般來說，常見的參考比例有 2:1、3:1 等。 1.健康狀況：若身體健康，作為日常保健，2:1 的比例較常見。 2.年齡差異：年輕人身體代謝較好，可適當降低比例；中老年人可采用 3:1 左右的比例。 3.飲食結構：平時飲食中富含油脂者，比例可稍低；飲食清淡者，比例可稍高。 4.疾病因素：患有心腦血管疾病者，可能需要在醫生指導下調整比例。 5.個體差異：每個人對魚油和卵磷脂的吸收和反應不同，需根據自身感受適當調整。總之，魚油和卵磷脂的吃法比例并非固定不變，應根據個人具體情況靈活調整，同時注意選擇正規產品，并遵循醫生或營養師的建議。
2024-10-09 04:05

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什么是動脈粥樣硬化? 　　動脈粥樣硬化是較少見的一種動脈硬化類型，主要影響小動脈壁的內層和中層。動脈粥樣硬化僅是動脈硬化的一種類型，因此習慣上簡稱為“動脈硬化”，而將說明其特點的“粥樣”兩字簡化掉，極不妥當。各種動脈硬化的共同特點是動脈發生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動脈粥樣硬化的特點是在上述病變過程中，受累動脈的病變從內膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質和復合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質沉著，并有動脈中層的逐漸退變和鈣化。查看全文»

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