75 歲男性血壓 150mmHg 情況如何？正常血壓值及飲食宜忌？
2024-10-08 09:39
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75歲，男，血壓150是有多高？正常的話又是多高？高血壓有什么東西不能吃？要多吃什么對血壓好？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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75 歲男性血壓 150mmHg 屬于輕度升高。正常血壓值一般為收縮壓小于 120mmHg 和舒張壓小于 80mmHg。高血壓患者應避免高鹽、高脂、高糖食物，多吃新鮮蔬果、粗糧等。 1. 血壓標準：正常血壓值通常為收縮壓 90-119mmHg 且舒張壓 60-79mmHg。理想血壓是收縮壓小于 120mmHg 且舒張壓小于 80mmHg。 2. 高血壓危害：長期高血壓可損害心、腦、腎等重要臟器，增加冠心病、腦卒中等疾病風險。 3. 飲食禁忌：不宜吃咸菜、腌肉等高鹽食物；油炸食品、動物內臟等高脂食物；糖果、糕點等高糖食物；避免飲酒。 4. 適宜食物：多吃芹菜、苦瓜、黑木耳等蔬菜；蘋果、香蕉等水果；玉米、燕麥等粗糧。 5. 其他注意：保持適量運動，如散步、太極拳；避免情緒激動；保證充足睡眠。 總之，75 歲男性血壓 150mmHg 需重視，通過改善生活方式有助于控制血壓，必要時應就醫診治。
2024-10-09 04:44
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