長跑后第三天膝蓋走路就疼是什么原因？
2024-10-07 14:24
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學校3天前組織了個10公里長跑，我跑了大概5公里左右，剩下的5公里都是跑步。跑完當天沒怎么，第二天也沒什么不適應。第三天膝蓋疼，不走路不疼，一走路就疼，這是什么情況？
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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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長跑后第三天膝蓋走路疼，可能是運動損傷、肌肉疲勞、關節炎癥、韌帶拉傷、半月板損傷等原因引起。 1. 運動損傷：長時間跑步可能導致膝蓋軟骨、滑膜等組織受到磨損和刺激，引發疼痛。 2. 肌肉疲勞：跑步過程中腿部肌肉過度使用，未及時恢復，產生酸痛感，影響膝蓋活動。 3. 關節炎癥：本身有關節炎的基礎病，長跑可能誘發或加重炎癥，導致疼痛。 4. 韌帶拉傷：跑步姿勢不當或用力過猛，可能使膝蓋周圍韌帶受到拉傷。 5. 半月板損傷：劇烈運動可能造成半月板的磨損或撕裂，引起膝蓋疼痛。 總之，長跑后膝蓋疼痛的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。
2024-10-08 05:34
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