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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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14 歲變聲后能長高的程度因人而異，受遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等多種因素影響。 1.遺傳：父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。 2.營養：均衡充足的營養，如蛋白質、鈣、維生素 D 等，對身高增長至關重要。 3.運動：經常參加籃球、跳繩等運動有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證每晚充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，能促進身高發育。 總之，14 歲變聲后仍有長高空間，但具體能長多少難以準確預測。要注意保持良好的生活習慣，促進身高的最大增長。
2024-10-08 22:11
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