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2014-11-17 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕最后一個月不吃肉是否會導致營養不良

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉澤群主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

懷孕最后一個月不吃肉有可能導致營養不良，這涉及到蛋白質、鐵、鋅、維生素 B12 等營養成分的攝入不足，以及對胎兒發育和孕婦自身健康的影響。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1. 蛋白質缺乏：肉是優質蛋白質的重要來源，缺乏蛋白質會影響孕婦身體組織的修復和胎兒的生長。
2. 鐵攝入不足：肉類中的鐵多為血紅素鐵，易吸收。缺鐵易導致孕婦貧血，影響胎兒氧氣供應。
3. 鋅缺乏風險：鋅對于胎兒的生長和免疫系統發育很重要，不吃肉可能導致鋅攝入不夠。
4. 維生素 B12 不足：這種維生素主要存在于動物性食物中，缺乏會影響神經系統發育。
5. 能量供應影響：肉能提供一定的能量，不吃肉可能使孕婦能量供應不足，感到疲勞。
6. 胎兒發育受限：營養不足可能導致胎兒體重過低、發育遲緩等問題。
總之，懷孕最后一個月的飲食應保持均衡，盡量攝入適量的肉類以保證營養。如果因特殊原因無法吃肉，可在醫生或營養師指導下通過其他食物補充相應營養。
2014-11-17 16:54

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