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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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尹祥 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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腰肌勞損不能通過一招緩解腰疼,可從改善生活習慣、鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療等方面緩解。當身體出現異常時,應趕緊就醫,聽從醫生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
2014-11-17 14:26
1.改善生活習慣:避免久站久坐,選擇合適的床墊,注意腰部保暖。
2.鍛煉:進行腰部伸展運動、游泳等,增強腰部肌肉力量。
3.物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,促進腰部血液循環。
4.藥物治療:口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或外用活血止痛膏。
5.中醫治療:服用中藥調理,或進行推拿、拔罐等。
綜合多種方法,并長期堅持,有助于緩解腰肌勞損引起的腰疼。
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