13 歲身高 150cm，父母身高差大，想再高 10cm 可行嗎
2024-10-08 09:31
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我現在150cm 13歲下個月14歲 我媽媽145 爸爸182 我希望可以高10cm 可以嗎
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于 13 歲的青少年，仍有長高的潛力，但能否再長高 10cm 需綜合評估。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，孩子一般有較好的身高基礎，但也存在個體差異。 2.營養：均衡充足的營養是長高的關鍵，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。多攝入牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。每晚應睡足 8-10 小時。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關疾病，需及時治療。 總之，13 歲還有長高的機會，但能否長高 10cm 不能確定。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。
2024-10-08 10:43
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