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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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懷孕 36 周各項檢查正常是個好消息，但仍有不少注意事項，如飲食營養、身體變化、產檢安排、活動與休息、心理調適等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-11-06 14:53
1.飲食營養：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。控制糖分和鹽分的攝入，避免體重增長過快。
2.身體變化：留意有無水腫、宮縮、陰道分泌物異常等。若有下肢水腫，可適當抬高下肢。
3.產檢安排：每周進行一次產檢，包括胎心監護、超聲檢查等，以了解胎兒的生長發育和宮內狀況。
4.活動與休息：適當活動，如散步，但避免劇烈運動和勞累。保證充足的睡眠，采取左側臥位。
5.心理調適：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。
6.分娩準備：提前準備好待產包，了解分娩信號和過程。
總之，懷孕 36 周后要密切關注自身和胎兒的情況，做好各方面的準備，以迎接寶寶的降臨。
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