渾身酸痛無力且常有消極想法，是患病了嗎？
2024-10-08 09:54
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有了。總覺得自己什么都做不了。天天都感覺累的不行，哪怕是在家什么也沒做也感覺渾身那都酸那都疼。什么都不想做。經常冒出死了就好了就不用心煩了。有時自己也害怕，就怕哪天沒控制住跳了。我是不是有病了。怎么治？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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這種情況可能是由于心理壓力、缺乏運動、營養不良、慢性疲勞綜合征或抑郁癥等導致的。需要綜合評估身體和心理狀況，明確原因后進行針對性治療。 1. 心理壓力：長期的精神緊張、焦慮等心理壓力可能導致身心疲憊。應學會放松，如冥想、深呼吸等。 2. 缺乏運動：身體長期不活動，肌肉功能會下降，容易出現酸痛無力。適當增加運動，如散步、瑜伽。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣等，會影響身體機能。要保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4. 慢性疲勞綜合征：這是一種持續或反復發作的疲勞，伴有多種癥狀。需要調整生活方式，保證充足睡眠。 5. 抑郁癥：不僅有情緒低落，還可能出現身體不適。嚴重時需藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，同時配合心理治療。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的精神心理科或內科就診，明確診斷，遵醫囑治療。
2024-10-08 22:40
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