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即問即答

未做手術和做過手術的人應如何鍛煉

2024-09-29 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：股骨頭壞死

問題：

。我以后需要怎么鍛煉，一個是沒做手術的一個是做過手術的

回答1
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王旸醫師

家庭醫生在線合作醫院

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未做手術和做過手術的人鍛煉方式不同。未手術者要循序漸進，手術后者需根據恢復情況選擇。包括選擇合適運動、控制運動強度、注意運動頻率、做好熱身與拉伸、遵循醫生建議等。 1.選擇合適運動：未手術者可進行散步、慢跑等低強度運動；手術后者初期以簡單的肢體活動為主，恢復較好可嘗試游泳、瑜伽等。 2.控制運動強度：未手術者以不感到疲勞為宜；手術后者應從低強度開始，逐漸增加。 3.注意運動頻率：未手術者每周至少 3 次；手術后者根據恢復情況，逐步增加頻率。 4.做好熱身與拉伸：兩者運動前都要充分熱身，運動后認真拉伸，防止受傷。 5.遵循醫生建議：無論是未手術還是手術后者，都要聽取醫生關于鍛煉的專業意見。總之，未做手術和做過手術的人在鍛煉時都要謹慎，以促進健康和恢復為目標，不可盲目鍛煉。
2024-09-29 22:41

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