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2014-10-10 23:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

長期推重物致腰肌和肩骨勞損，腰部疲勞怎辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰肌勞損是常見的骨科疾病，多由長期重體力勞動引起。其癥狀包括腰部疼痛、酸脹等，治療方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療和康復鍛煉等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.疾病原理：腰肌勞損主要是由于腰部肌肉長時間處于緊張狀態，導致肌肉纖維受損、炎癥反應。肩骨勞損同理，是肩部肌肉和軟組織過度使用所致。
2.生活習慣調整：避免長時間保持同一姿勢，定時休息，減輕腰部和肩部負擔。
3.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方法，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。
5.中醫治療：中醫的推拿、拔罐等療法，對緩解癥狀有一定幫助。
6.康復鍛煉：進行腰部和肩部的伸展運動，如“小燕飛”“五點支撐”等，增強肌肉力量。
總之，對于腰肌勞損和肩骨勞損，需要綜合多種治療方法，并注意預防，避免病情加重。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2014-10-10 23:58

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