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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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初二女生患有闌尾炎，想要瘦腿可選擇一些強度適中、避免腹部過度用力的運動，如空中蹬腿、仰臥抬腿、側臥抬腿、踮腳尖、靠墻靜蹲等。 1. 空中蹬腿：平躺在床上，雙腿抬起做蹬自行車動作，能鍛煉腿部肌肉。 2. 仰臥抬腿：仰臥，雙腿伸直慢慢抬起至與地面垂直，再緩慢放下，可增強腿部力量。 3. 側臥抬腿：側臥，一側腿伸直向上抬起，重復多次，有助于緊致腿部線條。 4. 踮腳尖：雙腳與肩同寬，緩慢踮起腳尖，停留數秒后放下，能拉伸小腿肌肉。 5. 靠墻靜蹲：靠墻半蹲，保持姿勢一段時間，可強化腿部肌肉。 這些運動相對溫和，不會給闌尾造成太大壓力，但運動要循序漸進，避免過度勞累。如果運動過程中出現腹部疼痛等不適，應立即停止并就醫。
2024-09-29 20:30
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就醫問藥
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什么是闌尾炎? 闌尾炎是闌尾的炎癥，是最常見的腹部外科疾病。據國內大多數地區的綜合醫院統計，約占外科住院病人的10%～15%，居急腹癥的第一位，在居民中的發病率為1‰左右。急性闌尾炎的死亡率均不超過2‰，死亡的主要原因是闌尾炎穿孔合并腹膜炎。 查看全文»
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