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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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運動后疲勞小腿酸痛多日未恢復，可能是運動過度、肌肉拉傷、乳酸堆積、缺乏營養、疾病影響等。 1.運動過度：運動量超出身體承受能力，導致肌肉疲勞和損傷。應適當減少運動強度和時間，給身體足夠的休息恢復。 2.肌肉拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛，造成肌肉纖維撕裂。需停止運動，局部冷敷，必要時就醫治療。 3.乳酸堆積：運動中無氧代謝產生乳酸，未能及時排出。可通過熱敷、按摩促進血液循環，加速乳酸代謝。 4.缺乏營養：如缺乏鈣、鉀等礦物質，影響肌肉功能。多吃富含這些營養的食物，如奶制品、香蕉等。 5.疾病影響：如腰椎間盤突出壓迫神經，也可能出現這種癥狀。需要就醫進行詳細檢查和治療。 總之，如果運動后小腿酸痛長時間不恢復，應引起重視，必要時前往正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2024-09-29 17:59
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
