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即問即答

渾身骨頭疼、麻木且手指伸不直如何按摩緩解

2024-09-29 15:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

渾身骨頭疼，她自己說，麻木，手指伸不大直，怎么按摩緩解疼痛？

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

渾身骨頭疼、麻木且手指伸不直可能是由多種原因引起的，如關節炎、神經炎、頸椎病、骨質疏松、過度勞累等。按摩時需注意力度和方法，以緩解不適。 1.關節炎：按摩關節周圍肌肉，促進血液循環，緩解疼痛和僵硬。可輕輕揉捏、按壓，避免過度刺激。 2.神經炎：重點按摩神經分布區域，如手指、手臂，以舒緩神經緊張。手法要輕柔，避免加重損傷。 3.頸椎病：按摩頸部肌肉，放松頸椎，改善神經受壓。可從風池穴向下按摩至肩部。 4.骨質疏松：輕柔按摩全身肌肉，增強肌肉力量，減輕骨骼負擔。注意避開疼痛劇烈部位。 5.過度勞累：對四肢和腰背進行大面積按摩，緩解肌肉疲勞。采用推、拿、揉等手法。按摩雖能一定程度緩解不適，但如果癥狀持續或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意休息，避免過度勞累和受傷。
2024-09-30 00:22

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