早上起床發困、精力差的原因較多，可能與睡眠質量、疾病影響、營養不良、心理因素、缺乏運動等有關。對于有口腔癌手術史的情況，也可能存在一定關聯。 1.睡眠質量：睡眠環境不佳、多夢易醒等都可能影響睡眠質量，導致晨起仍困倦。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度、濕度。 2.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病會使人感到乏力、困倦。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療，如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等。 3.營養不良：缺乏某些維生素（如維生素 D）、礦物質（如鉀、鎂）等，會影響身體機能。注意飲食均衡，多攝入富含各類營養素的食物。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠和精力。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導或藥物治療。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，容易感到疲勞。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 6.口腔癌手術相關：手術可能影響身體的整體機能，或造成心理壓力。定期復查，關注身體恢復情況，調整心態。 晨起發困、精力差可能由多種原因引起，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。