你好，很高興能為你解答，希望能幫助到你。像你的這種血壓可以診斷為3級高血壓了，應該去醫院進一步的做個體檢，看看是否合并血脂、血糖和血管的問題。現在應該服用降壓藥物了，但是根據目前提供的信息只能建議你先用點纈沙坦膠囊80mg1/日口服，監測血壓的變化情況，改變自己的飲食習慣、適當的體育鍛煉、保持良好的心態。具體情況還是去醫院做個全面的檢查綜合評定。

飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等。還需要參加小運動量的體育鍛煉。

高血壓藥物的選擇有很多種，但是建議你去正規醫院看，不能擅自服藥、停藥，高血壓的治療是個長期的過程。平素生活一定要養成良好的健康習慣，清淡飲食，多運動等。

高血壓的治療一定要在正規醫院的醫生指導下進行，而且不能擅自停藥，飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等。還需要參加小運動量的體育鍛煉。

平時需要注意適當堅持鍛煉，保持心情愉快，飲食低鹽清淡。在高血壓的治療中要注重個體化治療原則,患者合并的心血管危險因素不同,存在的靶器官損害和其它心血管疾病各異,治療藥物自然有別,因此提倡個體化治療原則.臨床上常用的降壓藥物主要有六大類：利尿劑,α-受體阻滯劑,鈣通道阻滯劑,血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑,β-受體阻滯劑,以及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.降壓藥物的療效和不良反應情況個體間差異很大,臨床應用時要充分注意.具體選擇哪一種或幾種藥物應跟醫生溝通后再決定。

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