孕婦降高血壓，要從生活方式、飲食調(diào)整、情緒管理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢以及必要時(shí)的藥物治療等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活方式：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。
2.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，避免油膩食物。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和憤怒等不良情緒。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整。
5.定期產(chǎn)檢：密切監(jiān)測(cè)血壓、體重、尿蛋白等指標(biāo)，以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
6.藥物治療：當(dāng)生活方式調(diào)整無(wú)法有效控制血壓時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。常用藥物有硝苯地平、拉貝洛爾、甲基多巴等。但用藥務(wù)必嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
孕婦降高血壓需要綜合多種方法，并且要密切關(guān)注自身和胎兒的健康狀況。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和管理。