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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉杰 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
普內科
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17歲女生瘦小腹和腿，可從飲食、運動、作息、習慣、心態等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-09-29 09:37
1.飲食：減少油膩和甜食攝入，多吃果蔬，控制晚餐量。
2.運動：堅持跑步、仰臥起坐等有氧運動和局部鍛煉。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.習慣：飯后不要立即坐臥，站立或慢走一會。
5.心態：保持積極心態，避免因短期內看不到效果而放棄。
瘦小腹和腿需要長期堅持，綜合運用多種方法，才能達到理想效果。
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