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2024-12-02 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我媽媽是高血壓
我媽媽是高血壓，請問高血壓病人平時應注意什么？平時的飲食該注意哪些？急盼解答。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐志雄副主任醫師

黃巖中醫院

二級甲等

中西醫結合

高血壓病人平時應注意生活方式調整、情緒管理、運動適度、定期監測血壓、遵醫囑用藥等。飲食方面要低鹽、低脂、低糖、均衡營養、控制食量。 1.生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松，如通過冥想、聽音樂等方式。 3.運動適度：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.定期監測：在家中自備血壓計，每天測量血壓，了解血壓變化。 5.遵醫囑用藥：不可自行增減藥量或換藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 6.飲食要點：低鹽飲食，每日不超過 6 克；減少高脂肪食物攝入，如動物內臟；控制糖分攝入；多吃新鮮蔬菜和水果；適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉。總之，高血壓病人需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式和治療，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。
2024-12-02 19:17

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