兩手伸直時肘關節角度不同，練啞鈴后右手臂痛，為何
2024-09-29 16:54
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兩只手伸長，肘關節的角度不一樣，意思就是兩只手不是對稱的肘關節，最近連啞鈴，右手手臂有點痛，是不是這個原因
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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兩手伸直時肘關節角度不同，且練啞鈴后右手臂疼痛，可能是肌肉拉傷、關節損傷、運動過度、姿勢不當、原有疾病等原因所致。 1.肌肉拉傷：練啞鈴時用力過猛或動作不規范，可能導致右臂肌肉纖維撕裂，引起疼痛。 2.關節損傷：啞鈴重量過大或運動幅度過大，易損傷肘關節的軟骨、韌帶等結構，引發疼痛。 3.運動過度：短時間內高強度的啞鈴練習，使肌肉和關節疲勞，產生疼痛。 4.姿勢不當：鍛煉時手臂姿勢不正確，會增加關節和肌肉的負擔，導致疼痛。 5.原有疾病：如本身存在關節炎、腱鞘炎等疾病，練啞鈴可能會加重癥狀，引起疼痛。 出現這種情況后應注意休息，避免進一步損傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。
2024-09-30 01:24
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