緊張時(shí)手腳出汗可能與精神因素、交感神經(jīng)興奮、汗腺發(fā)達(dá)、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等有關(guān)。 1.精神因素：緊張情緒會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致汗腺分泌增加。可通過心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.交感神經(jīng)興奮：緊張時(shí)交感神經(jīng)興奮性增高，引起手腳出汗。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕癥狀。 3.汗腺發(fā)達(dá)：個(gè)體汗腺分布和數(shù)量不同，有些人汗腺較發(fā)達(dá)易出汗。注意保持手腳清潔，穿著透氣鞋襪。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易在緊張時(shí)出汗。目前暫無特效方法，可嘗試中醫(yī)調(diào)理。 總之，緊張時(shí)手腳出汗需要綜合調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。