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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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保健品在一定程度上可以輔助調理身體，但不能替代藥物治療。常見的有助于身體調理的保健品有維生素類、礦物質類、蛋白質類、膳食纖維類、益生菌類等。 1.維生素類：如維生素 C 能增強免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。常見的有維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊等。 2.礦物質類：像鈣能維持骨骼健康，鐵有助于預防貧血。比如碳酸鈣 D3 片、硫酸亞鐵片等。 3.蛋白質類：為身體提供必需的氨基酸，增強體質。例如乳清蛋白粉。 4.膳食纖維類：促進腸道蠕動，預防便秘。如膳食纖維膠囊。 5.益生菌類：調節腸道菌群平衡，改善消化功能。像雙歧桿菌四聯活菌片。 在選擇保健品時，應根據自身的健康狀況和需求，并在醫生或營養師的指導下合理選用，不可盲目依賴保健品。
2024-09-30 03:13
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