跟腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，多因過(guò)度使用、外傷、感染等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.休息：減少跟腱的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立行走，讓跟腱得到充分的休息和恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、沖擊波治療等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥。也可局部注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍、地塞米松等，但要注意不能頻繁注射。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行跟腱拉伸、小腿肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)跟腱和周?chē)∪獾牧α亢腿犴g性。 5.手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療，如跟腱清創(chuàng)術(shù)、跟腱延長(zhǎng)術(shù)等。 跟腱炎的治療需要根據(jù)病情選擇合適的方法，同時(shí)要注意預(yù)防，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的鞋子。