渾身無力沒精神且腰部疼痛可能由多種原因引起，常見的有勞累過度、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病以及貧血等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.勞累過度：長時間的體力勞動或劇烈運動后，身體會感到疲勞，可能出現上述癥狀。一般通過充分休息可緩解。
2.腰肌勞損：腰部肌肉長期緊張或受損，會導致疼痛和無力。可通過熱敷、按摩等物理治療改善。
3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部疼痛和下肢無力。癥狀嚴重時可能需要手術治療。
4.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，可能影響腰部和全身狀態。需針對具體病因進行治療，如排石、抗炎等。
5.貧血：體內血紅蛋白不足，導致身體缺氧，引起無力和精神差。可補充鐵劑、維生素等治療。
6.其他原因：內分泌疾病、免疫系統疾病等也可能有類似表現。
出現渾身無力沒精神且腰部疼痛，若休息后無改善，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

渾身無力伴隨著腰部的疼痛，可能是由于長期的勞累或者房事過度導致的身體虛弱，建議進行均衡營養充足睡眠，適當的運動。