用眼過度，眼睛干澀，疼 帶隱形眼鏡有異物感，而我的工作是都在電腦前面，請問如何養護眼睛。平時吃
什么好？有啥需要注意的？睡覺能緩解眼睛疲勞？還是眺望處風景來緩解眼睛疲勞
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回答1
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何連江 副主任醫師
天長市汊澗鎮中心衛生院
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內科
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你好，根據你的描述考慮工作間用眼導致眼睛疲勞做做眼保健操或者點眼藥水閉眼睛，注意要用眼度看電視、電腦屏幕間超寫字看書要保持良姿勢養用眼習慣及眼部衛生。飲食要注意吃維素A高食物，如，菊花，枸杞，羊肝其物肝臟補品。還可以服用中成藥如杞菊地黃丸等。
2014-09-16 13:20
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回答2
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，您用眼過度，眼睛有干澀疼痛，有異物感考慮可能是干眼癥或是結膜炎。出現這些癥狀，建議您使用眼藥水來緩解比如珍視明滴眼液，珍珠明目液等。平時多吃護眼的食物比如白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等。工作的時候，要注意勞逸結合，休息的時候可以做眼保健操或者用護眼貼等。像您說的眺望遠處或睡眠都是可以有效的緩解眼睛疲勞。可以在電腦桌旁放些綠色植物比如仙人球對減少輻射有一定的效果。
2018-06-14 16:06
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
