肌腱旁出現(xiàn)積液，按壓消散后復(fù)發(fā)，不建議進(jìn)行一周兩次的長跑活動(dòng)。這是因?yàn)榉e液表明局部存在炎癥或損傷，長跑可能加重病情，影響恢復(fù)。具體包括以下方面：積液未完全吸收、可能加重?fù)p傷、影響肌腱功能、增加疼痛風(fēng)險(xiǎn)、不利于炎癥消退。 1.積液未完全吸收：復(fù)發(fā)的積液仍需要時(shí)間來吸收和消散，長跑時(shí)的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)可能阻礙這一過程。 2.可能加重?fù)p傷：長跑帶來的持續(xù)沖擊和壓力，容易導(dǎo)致肌腱及周圍組織再次受傷，使病情惡化。 3.影響肌腱功能：在有積液的情況下，肌腱的正常滑動(dòng)和收縮功能會(huì)受影響，長跑可能進(jìn)一步削弱其功能。 4.增加疼痛風(fēng)險(xiǎn)：運(yùn)動(dòng)過程中的震動(dòng)和牽拉，會(huì)刺激受損部位，引發(fā)或加重疼痛。 5.不利于炎癥消退：長跑會(huì)使局部血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，不利于積液相關(guān)炎癥的消退。 總之，在肌腱旁積液復(fù)發(fā)的情況下，應(yīng)避免長跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，待積液完全吸收、病情穩(wěn)定后，再逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。