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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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哺乳期乳房小且奶少，可通過飲食調整、增加吸吮、保持良好心態、適當按摩、合理休息等改善。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋等，為泌乳提供充足營養。 2.增加吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 3.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內分泌，導致乳汁分泌減少。 4.適當按摩：輕柔按摩乳房，促進血液循環，有助于乳汁分泌和乳房發育。 5.合理休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和泌乳素的正常分泌。 總之，哺乳期乳房大小和乳汁分泌量受多種因素影響，采取綜合措施有助于改善。但需注意，如果乳汁分泌持續不足或乳房出現異常，應及時就醫。
2024-09-30 01:29
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