預(yù)防老花眼加深，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期檢查、控制基礎(chǔ)病等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。閱讀時(shí)保持光線充足、姿勢(shì)正確，不要躺著或在昏暗環(huán)境中看書。 2.眼部保健：經(jīng)常按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、藍(lán)莓等，有助于眼部健康。 4.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)了解眼部變化，調(diào)整眼鏡度數(shù)。 5.控制基礎(chǔ)病：如有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療控制，這些疾病可能影響眼部血管和神經(jīng)，導(dǎo)致老花眼加重。 總之，預(yù)防老花眼加深需要綜合多方面的措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，一旦感覺(jué)視力變化明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。