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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶貧血時，可通過食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、蛋白質豐富的食物、含葉酸的食物、含維生素 B12 的食物等來改善。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其鐵含量較高，且容易被人體吸收。 2. 含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等新鮮水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。維生素 C 能促進鐵的吸收。 3. 蛋白質豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高血紅蛋白的合成。 4. 含葉酸的食物：菠菜、萵筍、豆類等，葉酸缺乏也可能導致貧血。 5. 含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 對紅細胞的生成至關重要。 總之，寶寶貧血通過合理飲食調整能起到一定的改善作用，但如果貧血嚴重，還需及時就醫，查明原因，遵醫囑進行治療。
2024-09-30 00:50
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就醫問藥
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