做俯臥撐后后背疼，恢復后再做又疼，什么情況？
2024-09-29 16:52
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后背位置），就沒敢在推，就停下來，感覺可能傷到了，接著我試著做俯臥撐也疼。回到家貼了兩天膏藥，休息了一周。這幾天感覺恢復的差不多了。今天在家里做了幾組俯臥撐。30個一組。做到第4組的時候。疼痛感馬上明顯。感覺還是很疼，現在肩膀正常活動也能感覺痛感。想問問，我這個是什么情況。是韌帶拉傷還是其他情況？萬分感謝！
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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做俯臥撐后后背反復疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節問題、筋膜炎或脊柱病變等。 1.肌肉拉傷：俯臥撐時肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉纖維受損，引起疼痛。可通過休息、冷敷、熱敷緩解。 2.韌帶損傷：運動強度過大可能造成韌帶損傷，出現疼痛和活動受限。治療包括制動、物理治療等。 3.關節問題：如肩關節炎，運動時關節摩擦增加，引發疼痛。需減少活動，必要時藥物治療。 4.筋膜炎：長期勞損或受寒可能導致筋膜炎，表現為疼痛。可采取按摩、針灸等方法治療。 5.脊柱病變：如椎間盤突出，壓迫神經，運動時疼痛加重。嚴重時可能需要手術治療。 總之，出現這種情況應引起重視，避免繼續劇烈運動，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。
2024-09-29 19:59
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