頸椎間盤突出可以做頸椎操和跑步嗎?
2014-08-02 23:46
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醫生,您好.請問頸椎間盤突出可以做那種米字頸椎操嗎？或者可以做轉頭運動嗎？另外，跑步到底是有益于椎間盤突出還是不利于呢？謝謝。（麻煩不要貼大段答非所問的話，我是真心請教，萬分感謝）
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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此病多是由于長時間保持一個姿勢引起的，治療的話可以考慮通過針灸，按摩的方法來緩解病情，關鍵還是日常的護理。平時不要長時間的伏案工作，注意休息，勞累的時候按摩下頸部，適度活動下。睡覺的枕頭不要過高過硬，休息的時候可以熱敷下。
2014-08-03 00:00
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