15 歲兩次崴腳后 4 個半月仍疼，軍訓前如何治好？
第一次腳崴傷了有淤血，腫了，半個月后又崴傷了一次腫了，現在4個半月過去了走路走多了，運動十多分鐘，腳踝外側會有輕微疼痛感，腳歪傷的地方會痛，現在已沒有腫脹，淤血。本人15歲，馬上要軍訓了，希望自己快點好起來，怎么治比較好？
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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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崴腳后長時間仍有疼痛，可能是軟組織損傷未愈、韌帶拉傷、關節錯位、創傷性關節炎、恢復期間活動不當等原因所致。 1.軟組織損傷未愈：崴腳會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，若恢復不佳，容易殘留疼痛。可通過熱敷、按摩促進血液循環，緩解癥狀。 2.韌帶拉傷：韌帶在崴腳時受到過度牽拉，恢復慢。需要佩戴護踝，限制關節活動，給韌帶恢復創造條件。 3.關節錯位：可能存在微小的關節錯位，影響正常功能。可進行手法復位，調整關節位置。 4.創傷性關節炎：反復損傷可能引發。要減少劇烈運動，注意休息，必要時服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.恢復期間活動不當：過早或過度運動，影響恢復。應遵循循序漸進的原則進行康復鍛煉。 總之，崴腳后長期疼痛需要重視，建議先就醫檢查，明確原因，再采取針對性治療措施。同時，在恢復期間要注意休息，避免再次受傷。
2024-09-29 22:07
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