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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少平 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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老年人骨質脆弱易骨折，應注意飲食均衡、適度運動、預防跌倒、定期檢查、規范治療等。 1.飲食均衡：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等，有助于增強骨骼強度。 2.適度運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，可增強肌肉力量，改善平衡能力，但要避免劇烈運動。 3.預防跌倒：保持生活環境安全，去除地面障礙物，衛生間安裝扶手，穿防滑鞋。 4.定期檢查：定期進行骨密度檢測，及時了解骨骼狀況，以便早期發現問題并干預。 5.規范治療：確診骨質疏松后，遵醫囑使用藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等。 總之，老年人要重視骨骼健康，通過多方面的努力，降低骨折風險，提高生活質量。
2024-09-30 10:23
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