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近視 200 多度不手術如何有效緩解？

2024-09-29 16:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視200多怎么緩解？不做手術、

回答1
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李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

近視 200 多度不手術可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、佩戴合適眼鏡、飲食調整等來緩解，同時注意定期檢查視力。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，光線要適中。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，可緩解眼疲勞。 4.佩戴合適眼鏡：包括框架眼鏡和角膜接觸鏡，能矯正視力，減輕視疲勞。 5.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有益于眼睛健康。 6.定期檢查視力：建議每半年或一年檢查一次視力，及時了解近視變化情況。總之，通過綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于控制近視度數的增長，保護眼睛健康。
2024-09-30 07:04

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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