手腕疼，手掌動作時疼痛加劇，可能是腱鞘炎、腕管綜合征、外傷、關節炎、肌肉勞損等原因造成。 1.腱鞘炎：手腕部位的肌腱在腱鞘內長期過度摩擦，引起腱鞘出現炎癥，導致疼痛。可通過休息、熱敷、佩戴護具等緩解，嚴重時可能需要手術。 2.腕管綜合征：正中神經在腕管內受壓，引起手部麻木、疼痛。治療包括休息、支具固定、口服營養神經藥物如甲鈷胺，必要時手術松解。 3.外傷：如扭傷、拉傷等，損傷手腕組織，引發疼痛。早期冷敷，后期熱敷，可使用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激導致疼痛。需明確病因，使用抗炎鎮痛藥如布洛芬，或抗風濕藥如來氟米特。 5.肌肉勞損：手腕肌肉過度使用或長期保持一個姿勢，造成勞損。通過休息、按摩、物理治療能改善。 手腕疼痛原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。