超級怕冷且熱天手腳冰冷，可能是由氣血不足、陽虛體質(zhì)、甲狀腺功能減退、血液循環(huán)不良、缺乏運動等原因引起。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質(zhì)。氣血不足時，身體各部位得不到充分滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼的情況。可通過食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物來改善。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦身體的作用。陽虛者陽氣不足，難以抵御寒冷，會表現(xiàn)出怕冷。日常要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足，從而出現(xiàn)怕冷癥狀。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，明確診斷后，可能會使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.血液循環(huán)不良：血液流動不暢，無法及時將熱量輸送到四肢，會引起手腳冰冷。可通過適當運動、按摩等方式促進血液循環(huán)。 5.缺乏運動：長期缺乏運動，身體的產(chǎn)熱能力下降，也容易怕冷。建議增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 如果總是怕冷且手腳冰涼，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。