早晨起來感覺累且睜不開眼，可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等導(dǎo)致。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晨起疲憊。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，保持規(guī)律作息。 2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，使人易疲勞。可通過飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.低血壓：血壓過低會影響器官供血，引發(fā)乏力。需增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑使用米多君等藥物。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。可服用左甲狀腺素鈉片治療。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)。需綜合調(diào)理，包括適度運(yùn)動、均衡飲食、心理調(diào)節(jié)等。 總之，晨起感覺累且睜不開眼可能由多種原因引起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。