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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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47 歲出現眼花，預防可從用眼習慣、眼部保健、飲食調節、適度運動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。減少在昏暗或強光環境下用眼。 2.眼部保健：經常按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于改善全身血液循環，包括眼部。 5.定期檢查：每年進行眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。 總之，預防眼花需要長期堅持良好的生活和用眼習慣。通過多方面的綜合措施，能夠在一定程度上延緩眼花的發生和發展。
2024-09-29 19:30
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