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長時間對著電腦導致的頭痛，如何緩解和預防？

2014-07-05 22:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

長時間對著電腦導致的頭痛，如何緩解和預防？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖頌華主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

長時間對著電腦導致頭痛，可能與頸部肌肉緊張、視覺疲勞、用腦過度、精神緊張、頸椎病變等因素有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.頸部肌肉緊張：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉緊張，壓迫神經和血管，引起頭痛?？赏ㄟ^頸部伸展運動、按摩放松緩解。
2.視覺疲勞：電腦屏幕光線刺激眼睛，導致視覺疲勞，引發頭痛。定時休息，眺望遠方，使用人工淚液能改善。
3.用腦過度：大腦長時間處于緊張狀態，易頭痛。適當休息，勞逸結合。
4.精神緊張：心理壓力大，精神緊張，誘發頭痛?？赏ㄟ^聽音樂、深呼吸等放松。
5.頸椎病變：長期不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經引發頭痛。嚴重時需就醫治療。
總之，要注意勞逸結合，保持良好的姿勢和用眼習慣，若頭痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2014-07-06 06:59

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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