老年人騎自行車鍛煉具有一定的好處，如增強心肺功能、鍛煉肌肉力量等，但也存在一些潛在風險。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.好處方面：能提高心肺功能，促進血液循環；增強腿部肌肉力量，維持關節靈活性；有助于改善平衡能力和協調能力。
2.潛在風險：容易摔倒導致骨折，尤其是骨質疏松的老人；可能加重膝關節損傷，若本身有關節疾病；過度疲勞，影響身體恢復，增加心臟負擔；長時間騎行可能壓迫會陰部，影響生殖系統健康。
3.注意事項：選擇合適的自行車，調整好座椅高度；佩戴防護裝備，如頭盔、護膝；遵循適度原則，控制騎行時間和強度。
4.健康評估：在開始騎行鍛煉前，建議進行全面的身體檢查，評估健康狀況。
5.個體差異：不同老人身體狀況不同，應根據自身情況決定是否適合騎自行車鍛煉。
老年人騎自行車鍛煉需綜合考慮自身狀況，注意安全和適度，以達到良好的鍛煉效果。

另外老年人骨關節都有不同程度的關節炎，騎自行車鍛煉容易加重關節炎，引起關節疼痛，因此還是選擇打太極拳、游泳等對骨關節影響不明顯的運動來鍛煉身體。