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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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心內科
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有助于牙齦生長的食物有富含維生素 C 的水果、富含蛋白質的食物、富含鈣的食物、富含膳食纖維的食物以及富含 B 族維生素的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，增強牙齦組織的韌性。 2.富含蛋白質的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，為牙齦修復提供必要的營養物質。 3.富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，鈣能使牙齒和牙齦更堅固。 4.富含膳食纖維的食物：如芹菜、胡蘿卜、玉米等，促進口腔清潔，減少食物殘留對牙齦的刺激。 5.富含 B 族維生素的食物：比如全麥食物、動物肝臟等，有助于維持牙齦的正常代謝。 通過合理飲食攝入這些食物，對牙齦生長有一定的幫助，但如果牙齦存在嚴重問題，還需及時就醫診治。
2024-09-30 10:33
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