順產 40 天后肩膀和膝蓋難受，吹風加重，可能是產后受涼、身體未完全恢復、缺鈣、關節炎、勞累等原因所致。 1.產后受涼：產后身體虛弱，若保暖不當，風寒侵襲，易導致關節不適。應注意保暖，避免吹風，可適當熱敷。 2.身體未完全恢復：生產對身體造成較大消耗，各器官和系統恢復需要時間。保證充足休息，加強營養。 3.缺鈣：孕期和哺乳期鈣流失較多，可能引起關節疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.關節炎：如既往有關節炎病史，產后可能加重。需就醫檢查，明確類型，對癥治療。 5.勞累：照顧寶寶過度勞累，也會引發不適。注意勞逸結合，避免長時間抱孩子。 順產 40 天后肩膀和膝蓋難受需要重視，通過改善生活方式、補充營養等方法，多數可以緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。