在懷孕11周時，飲食選擇對于母嬰健康至關重要。苦瓜和絲瓜作為常見的蔬菜，適量食用通常對孕婦是安全的，但需注意它們各自的特性。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.苦瓜屬性：苦瓜性涼，具有清熱解暑的功效。然而，因其涼性，孕婦不宜過量食用，以免引起腸胃不適或導致宮寒。
2.食用方式：建議將苦瓜烹飪熟透后再食用，以減少其涼性，并避免生吃，因為生苦瓜可能含有草酸，影響鈣質吸收。
3.絲瓜益處：絲瓜營養豐富，含有多種維生素和礦物質，適合孕婦食用，無特殊禁忌。
4.注意事項：無論是苦瓜還是絲瓜，都要確保新鮮，避免食物中毒的風險。同時，任何食物都不應替代均衡的飲食。
5.個體差異：孕婦體質各異，若食用后出現不適，應立即停止，并咨詢醫生意見。
總的來說，懷孕11周的孕婦可以適量吃苦瓜和絲瓜，但需注意烹飪方法和食用量，以保證母嬰健康。如果有任何疑慮，最好咨詢專業醫生。祝您孕期順利！

你好，懷孕十一周可以吃苦瓜與絲瓜的，懷孕期間多吃水果、蔬菜、肉類、蛋類等食物加強營養促進胎兒 發育比較好。