十七歲高二女生夜里常說夢話是病嗎？怎么辦？
2024-09-29 16:46
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你好，我今年十七歲，高二的一名女生，為什么有時候我會在夜里說夢話？舍友聽到，她說有時候像是在叫誰的名字，有時候像是在和誰對話，請問，這是病嗎？我該怎么辦？
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回答1
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李紅俠 主治醫師
常州割包皮醫院
其他
內科
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十七歲高二女生夜里說夢話可能是由多種原因引起的，如精神壓力大、睡眠環境不佳、睡前興奮、神經衰弱、身體疾病等。 1. 精神壓力大：高二學習任務重，精神緊張，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易說夢話。應學會放松，如聽音樂、運動等。 2. 睡眠環境不佳：宿舍環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠質量，導致說夢話。要營造安靜、舒適的睡眠環境。 3. 睡前興奮：睡前看刺激的書籍或影視、聊天等，大腦興奮，睡眠中易說夢話。睡前應保持平靜。 4. 神經衰弱：長期精神緊張可能導致神經衰弱，引起睡眠障礙，包括說夢話。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 身體疾病：如呼吸不暢、胃腸不適等，也可能導致說夢話。需針對具體疾病進行治療。 總之，夜里說夢話不一定是病，但如果頻繁發生且影響到生活和學習，建議及時就醫，查明原因，采取相應的措施。平時要注意保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。
2024-09-30 12:13
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