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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林育能 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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九歲女孩身高較同齡人矮可能由多種因素導致，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。飲食只是其中一方面。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-06-12 11:24
1.保證優質蛋白攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉，有助于生長發育。
2.多吃富含鈣的食物，像豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜，促進骨骼生長。
3.適當補充維生素D，可通過食用蛋黃、魚肝油等獲取，增強鈣吸收。
4.攝入足夠的碳水化合物，如谷物、薯類，提供能量支持生長。
5.新鮮蔬菜水果不可少，補充維生素和礦物質，維持身體代謝平衡。
孩子的身高增長是一個綜合的過程，除了飲食，還需保證充足睡眠，適當運動。若身高明顯異常，建議及時就醫檢查。
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