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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高修仁 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內一科
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高血壓是一種常見的慢性病，以體循環動脈血壓持續升高為主要特征。除吃藥外，還有多種治療方式。需注意，若血壓控制不佳，可能引發心腦血管等嚴重疾病。建議定期監測血壓，必要時及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-06-07 06:43
1.改善飲食減少鈉鹽、脂肪攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
2.適量運動如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強度有氧運動。
3.減輕體重肥胖者減輕體重有助于控制血壓。
4.戒煙限酒吸煙飲酒會加重高血壓病情。
5.心理調節避免緊張、焦慮，保持良好心態和充足睡眠。
6.中醫調理如針灸、按摩等，但需在專業中醫指導下進行。
綜合運用上述非藥物治療方法，有助于控制高血壓，但需根據個人情況選擇合適的方式，并在醫生指導下進行。
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