頸椎壓迫神經未檢查，生活飲食注意啥？
2024-09-29 15:33
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麻麻的，不知道是不是我太敏感了。聽說可能是頸椎壓迫神經，不過醫院沒去檢查過，以前從來沒有這樣的情況發生。想問醫生我該怎么辦？生活上和飲食上該注意些什么？
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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頸椎壓迫神經可能引起肢體麻木等癥狀。生活中要注意姿勢、適度運動、保暖、選擇合適枕頭、避免勞累。飲食上要均衡營養、控制體重、補充鈣質、減少刺激性食物攝入。 1.姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持良好坐姿。 2.運動：適度進行如游泳、頸椎操等鍛煉，增強頸部肌肉力量。 3.保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重癥狀。 4.枕頭：選擇高度適中、貼合頸椎生理曲度的枕頭。 5.避免勞累：不要過度負重，保證充足休息。 6.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質攝入。 7.控制體重：防止過重增加頸椎負擔。 8.補充鈣質：如牛奶、豆制品，有助于維持骨骼健康。 9.減少刺激：少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。 總之，養成良好的生活和飲食習慣對緩解頸椎壓迫神經的癥狀有一定幫助，但如有不適，應及時就醫檢查，明確診斷后接受正規治療。
2024-09-30 03:03
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